• Přitahování na lavičce, leh na břiše na lavičce, ve vzpažení uchopit lavičku za obě strany, přitahování skrčením paží, přeskoky snožmo přes lavičku s úchopem oběma rukama na lavičce (motivace housenky, zajíci atd.).
• Plazení, lezení, lezení s dopomocí po žebřinách v bezpečné výšce, gymnastický most (motivace zvířata, hadi, opice atd.).

• Válení sudů po nakloněné rovině.
• Válení sudů po nakloněné rovině - s měkkým molitanovým míčem v dlaních nebo mezi koleny.
  
• Válení sudů po nakloněné rovině - na žíněnku položíme širokou stuhu, kterou dítěti
  
  upevníme za cvičební oděv,
  
  válením na sebe dítě stuhu postupně namotává (motivace palačinka, jablečný závin atd.).
  

První by mělo začít dítě nebojácné (extrovert).

Nakloněnou rovinu vytvoříme položením skákacího můstku před žíněnku a jeho přikrytím další žíněnkou, rovina má tak optimální sklon a je bezpečná.

Netradiční válení sudů je pro děti zajímavé a zábavné, ale dbejme na dodržování přiměřeného opakování cviku.

Cvik by neměl být zaměřen jednostranně, proto ho provádíme na jednu i druhou stranu. Při jednostranném zaměření cviku je přetěžována pouze jedna hemisféra mozku.

• Dřep, úchop kolen oběma rukama, brada pevně přitažena k hrudi, zhoupnutí vzad a zpět.
  
  Dítě sedí ve dřepu na žíněnce a lehce se zhoupne vzad do kolíbky.
  

Sledujeme správné držení těla při kolíbce, kolíbka se provádí na žíněnce, je nutné zajistit dostatek cvičebního prostoru.

Důležité je předcházet zranění týlu, postupný nácvik kolíbky správným provedením cviku.

Při provádění cviku dítě neustále sleduje svoji hruď a bradu tlačí k hrudi.

Dítěti můžeme pod bradu dát papír formátu A5, který musí při nácviku kolíbky udržet.

• Sed skrčmo (nohy svírají menší úhel než 90°), dlaně směřují vzhůru na úrovni uší, a tak vytváří "mističky", zhoupnutí vzad do kolébky, neustálý kontakt očí s oběma lokty, lokty jsou tlačeny k sobě, aby byly v zorném poli.
  

Cvičící dítě se musí při zhoupnutí zpět dotknout dlaněmi sedícího.



Změna, druhé dítě je v pozici stoj rozkročný, ruce dlaněmi vzhůru u pasu, později ve výši ramen.

Jedno dítě provádí cvik na žíněnce a druhé stojí před ním a kontroluje správné provedení cviku.

Neustálým kontaktem očí s lokty neztrácejí děti orientaci v prostoru.

Děti se navzájem motivují ke správnému provedení cviku.

Přiměřené opakování cviku.

• Vzpor dřepmo na žíněnce, paže od sebe na úrovni ramen, paže zpevněné, natažené, odraz nohama, čímž se zadek a nohy vymrští do vzduchu.

Podmínka, při níž je možno začít s nácvikem kotoulu, je, že dítě unese svoji vlastní váhu na rukou.

Dítěti se nesmí podlomit paže, nesmí je krčit. Pokud tak činí, není ještě dostatečně připraveno na provedení samotného kotoulu.

• Kotoul na nakloněné rovině.
• Záchrana z pravé strany dítěte - postoj učitelky je klek na levé, unožit pokrčmo pravou.
  
• Pedagog položí svoji pravou ruku na týl dítěte, levou mezi zadek a stehno, jemně pomáhá dítěti rukou za týlem,
  aby se při provádění cviku nepostavilo na hlavu.
  
  Dopomoc provádí do poslední fáze kotoulu, do stoje.
  
  Pokud se dítě při kotoulu staví na hlavu, mění se záchrana tak, že jedna ruka je za týlem a druhá je v podbřišku a nadlehčuje dítě.
  
• Dítě dohmatává napnutýma rukama před sebe (šíře dohmatu je v úrovni ramen, prsty jsou mírně od sebe a směřují vpřed). Odrazem nohama získává pohybovou energii pro provedení kotoulu. Paže se krčí, následuje dotek podložky týlem hlavy a přetáčivý pohyb těla provedený v maximálním sbalením.

Dítě má při cviku otevřené oči, a tak neztrácí orientaci v prostoru. Každé dítě reaguje na dopomoc z odlišné strany jinak, (to je dáno lateralitou, ale také tím, na jakou stranu je při držení za ruku při chůzi u rodičů zvyklé) pedagog by měl cvičenci umožnit výběr. Dopomocí při cviku předcházíme zranění.

U dětí předškolního věku je kotoul vzad zakázaným prvkem.

• Kotoul na žíněnce, na které jsou namalované dva pruhy vzdálené od sebe přibližně 50 cm.
• Motivace - kotoul přes řeku.

Děti nesmí provádět kotouly v malé vzdálenosti od sebe, hrozí nebezpečí úrazu.

Děti cvičící na koberci musí mezi sebou udržovat dostatečné odstupy. Doporučuje se provádět maximálně dva kotouly v řadě za sebou.